Thực hư uống mầm đậu nành nguyên xơ giúp bạn giảm cân?

Thực hư uống mầm đậu nành nguyên xơ giúp bạn giảm cân?

09:12:00 27/12/2018

Có một thân hình hoàn hảo là mong muốn của rất nhiều chị em phụ nữ. Không ít chị em đã sử dụng các phương pháp giảm cân như ăn kiêng, cắt giảm hoàn toàn tinh bột, tập gym,... Tuy nhiên có một phương pháp giúp giảm cân an toàn và nhẹ nhàng hơn đó là uống mầm đậu nành nguyên xơ. Tuy nhiên vẫn còn rất nhiều người hoài nghi về vấn đề này. Vậy thực hư uống mầm đậu nành nguyên xơ giúp bạn giảm cân? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

Mầm đậu nành nguyên xơ có tác dụng giảm cân không?

Uống mầm đậu nành nguyên xơ để giảm cân có tác dụng không?

Nếu bạn đang thắc mắc không biết liệu uống mầm đậu nành nguyên xơ có tác dụng giảm cân không thì câu trả lời là CÓ nhé !

Lý giải điều này là bởi bột mầm đậu nành nguyên xơ là loại thức uống giàu chất dinh dưỡng nhưng lại chứa rất ít calo. Các axit béo không bão hòa trong mầm đậu nành nguyên xơ có tác dụng ngăn chặn việc hấp thụ chất béo vào đường ruột. Đồng thời, trong mầm đậu nành nguyên cơ còn chứa nhiều vitamin, chất xơ và các men tiêu hóa nên giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Mầm đậu nành nguyên xơ Yanmart

Chất cacbonhydrat trong mầm đậu nành không làm tăng lượng đường trong máu. Bên cạnh đó nó còn tiêu hóa chậm hơn so với đường nên đòi hỏi cơ thể phải tiêu tốn nhiều năng lượng cho việc tiêu hóa chúng. Từ đó giúp giảm mỡ nhanh hơn.

Thường xuyên sử dụng mầm đậu nành trước các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn cảm thấy no, không còn cảm giác thèm ăn, đồng thời nó còn giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì, tránh được việc tích tụ mỡ ở vùng bụng.

Trong trường hợp bạn uống quá liều lượng cho phép, uống sau bữa ăn hoặc uống cùng với sữa, đường, ăn uống không kiểm soát, không chịu vận động,... thì việc sử dụng mầm đậu nành nguyên xơ để giảm cân sẽ có tác dụng ngược lại.

Các chuyên gia khuyên bạn không nên uống quá 500ml/ngày, uống không đường, nên uống trước bữa ăn 30 phút, kết hợp với một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện khoa học sẽ giúp giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả.

Ở một diễn biến khác, mầm đậu nành nguyên xơ được biết đến là loại thực phẩm tự nhiên chứa nhiều isoflavone - một chất tương tự với hormone estrogen ở nữ, giúp cân bằng lượng hormone này trong cơ thể khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Thường xuyên sử dụng mầm đậu nành nguyên xơ còn có tác dụng giúp phòng và điều trị ung thư vú, chống loãng xương, làm đẹp da, làm tăng kích cỡ vòng 1, cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ tiêu hóa, ngăn chặn bệnh tiểu đường,... và nhiều tác dụng khác đối với sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ.

Cách uống mầm đậu nành nguyên xơ giúp giảm cân

Mặc dù mầm đậu nành rất tốt cho việc giảm cân, tuy nhiên nếu uống không khoa học sẽ gây ra tác dụng ngược lại. Dưới đây là cách uống mầm đậu nành nguyên xơ giúp giảm cân mà bạn không nên bỏ qua:

- Bạn pha khoảng 2 thìa bột mầm đậu nành nguyên xơ vào 150ml nước ấm, khuấy đều rồi uống trước bữa ăn 30 phút.

- Mỗi ngày uống từ 2-3 lần vào buổi sáng, trưa và chiều. Có thể dùng thay thế bữa sáng.

- Bạn nên kiên trì sử dụng mỗi ngày, trong vòng 2-3 tháng sẽ có kết quả tốt.

Lưu ý gì khi sử dụng mầm đậu nành nguyên xơ giảm cân

- Bạn không nên uống quá 500ml một ngày, mỗi lần uống không quá 150ml mầm đậu nành nguyên xơ.

- Khi uống không nên cho đường hay sữa vào uống cùng, như vậy mới có thể mang lại hiệu quả giảm cân.

- Không nên uống mầm đậu nành nguyên xơ sau 7h tối vì nó có thể khiến bạn bị mất ngủ.

- Muốn giảm cân nhanh thì bạn cần uống nhiều nước, kết hợp thêm với chế độ ăn uống nhiều rau xanh và hoa quả, hạn chế tinh bột, chất béo và chất đạm.

- Những người có hệ tiêu hóa kém thì nên sử dụng nước sôi để hòa mầm đậu nành. Vì trong bột đậu nành có chất ức chế men Trypsin, saponin và một số chất có thể gây nôn, đau bụng, đi ngoài...

- Không nên hòa đường đỏ với mầm đậu nành vì trong thành phần của đường đỏ có chứa các axit hữu cơ khi kết hợp với các chất canxi, protit trong mầm đậu nành nguyên xơ sẽ tạo thành các hợp chất biến tính làm mất đi giá trị dinh dưỡng của mầm đậu nành, đồng thời làm ảnh hưởng đến việc tiêu hóa của cơ thể.

- Sau khi đã pha mầm đậu nành bạn nên uống ngay, vì nếu để lâu ngoài không khí vi khuẩn sẽ sinh trưởng và phát triển, sau khoảng 3-4 giờ là sẽ không sử dụng được nữa.

- Không sử dụng trứng với bột mầm đậu nành nguyên xơ. Vì lòng trắng trứng sẽ kết hợp với men tripsin trong đậu nành tạo nên chất kết tủa làm thay đổi thành phần hóa học của mầm đậu nành nguyên xơ.

Chọn mua tinh bột nghệ nguyên chất tại Tinhbotnghe.net.vn

Hy vọng những thông tin đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc về việc mầm đậu nành có giảm cân được không, giờ đây hẳn bạn đang muốn tìm một địa chỉ uy tín để mua được mầm đậu nành nguyên xơ chất lượng?

Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ bán mầm đậu nành nguyên xơ uy tín với giá cả hợp lý, các bạn có thể tìm hiểu sản phẩm tại Tinhbotnghe.net.vn. Đây là một địa chỉ với gần 10 năm kinh nghiệm phân phối các sản phẩm chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc tự nhiên, cam kết mang đến cho các bạn những sản phẩm chất lượng cao.

Bạn có thể gọi cho chúng tôi qua Hotline: 02462564333 – 0986294991 để chúng tôi tư vấn kỹ hơn về sản phẩm, ngoài ra có thể đặt hàng online qua website: http://tinhbotnghe.net.vn hoặc ghé qua địa chỉ: 156 Hoàng Văn Thái - Thanh Xuân - Hà Nội để mua hàng trực tiếp nhé!

>> Tìm hiểu thêm về sản phẩm Mầm đậu nành nguyên xơ Yanmart:


 

 

Loading...
Ý kiến của bạn
*
*
*
  Captcha refresh
*
 
Hỗ trợ trực tuyến
  • Tư vấn (0986 294 991)

  • Tư vấn ((024) 6256 4333)

 

Đang xử lý...