Tinh bột nghệ có chứa nhiều chất curcumin có công dụng thần kỳ bao gồm cả dưỡng da, giảm cân và bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên việc nên uống tinh bột nghệ lúc nào là tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thời điểm tốt nhất nên uống tinh bột nghệ và cách uống tinh bột nghệ mang lại hiệu quả!
Uống tinh bột nghệ lúc nào là tốt nhất?
Uống tinh bột nghệ lúc nào là tốt nhất?
Tinh bột nghệ là sản phẩm đa chức năng, nó cho thể được sử dụng để làm gia vị cho món ăn, đắp mặt nạ hoặc pha nước ấm và uống trực tiếp… Vì vậy việc nên uống tinh bột nghệ lúc nào là tốt nhất chính là điều mà nhiều người quan tâm. Các chuyên gia cho biết thời điểm tốt nhất nên uống tinh bột nghệ đó là trước và sau bữa ăn 15 phút.
Những người bị viêm loét dạ dày hoặc các bệnh liên quan đến đường ruột thì nên sử dụng tinh bột nghệ trước bữa ăn 15-30 phút
– Uống trước bữa ăn 15 phút: Những người bị viêm loét dạ dày hoặc các bệnh liên quan đến đường ruột thì nên sử dụng tinh bột nghệ trước bữa ăn 15-30 phút. Chất curcumin có trong tinh bột nghệ sẽ có tác dụng bảo vệ dạ dày, kích thích dạ dày tiết dịch và co bóp tốt hơn, giúp làm lành vết thương, kháng viêm, diệt khuẩn nên thích hợp sử dụng cho những người viêm dạ dày tá tràng. Ngoài ra, uống tinh bột nghệ với nước ấm trước bữa ăn hàng ngày còn giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, thích hợp sử dụng cho những người muốn giảm cân.
– Uống sau bữa ăn 15 phút: Với những người bị huyết áp thấp và muốn tăng cân thì bạn nên dùng tinh bột nghệ sau bữa ăn khoảng 15-30 phút để kích thích tiêu hóa. Khi đó, chất curcumin có trong tinh bột nghệ sẽ được hấp thụ một cách tốt nhất. Ngoài ra, khi uống tinh bột nghệ sau khi ăn sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp bạn chống lại các căn bệnh như: hen suyễn, cảm cúm, đau họng, viêm khớp và phòng ngừa bệnh ung thư hiệu quả.
6 cách uống tinh bột nghệ giúp trị bệnh, làm đẹp, giảm cân hiệu quả
cách uống tinh bột nghệ giúp trị bệnh, làm đẹp, giảm cân hiệu quả
Khi tinh bột nghệ kết hợp với từng nguyên liệu khác nhau sẽ mang đến hiệu quả khác nhau:
1. Nếu bạn muốn tăng sức đề kháng cho cơ thể, thải độc cho gan thì nên pha tinh bột nghệ với nước ấm uống vào buổi sáng và buổi tối sau khi ăn.
2. Nếu bạn bị đau dạ dày hay có vấn đề về tiêu hóa thì nên uống tinh bột nghệ vào lúc đói. Pha 2 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong cùng nước ấm. Tinh chất curcumin có trong tinh bột nghệ sẽ bao bọc dạ dày tránh các nhân tố gây bệnh và giúp nhanh liền vết thương hơn, nhất là với người bị viêm loét dạ dày.
3. Nếu muốn đẹp da, có làn da trắng mịn thì nên pha tinh bột nghệ với sữa tươi không đường để uống vào mỗi buổi sáng. Tinh chất trong tinh nghệ sẽ giúp giảm thâm, trị mụn, ngăn chặn nám và tàn nhang phát triển.
4. Nếu muốn giảm cân thì pha tinh bột nghệ với nước ấm và nước cốt chanh. Uống trước khi ăn sẽ tạo cảm giác no bụng và đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả.
5. Nếu bạn bị đau xương khớp, viêm thoái hóa khớp thì nên sử dụng tinh bột nghệ với sữa tươi nhưng uống sau khi ăn nhé.
6. Nếu muốn giảm căng thẳng thì pha tinh bột nghệ với sữa chua nhé. Đây chắc chắn sẽ là món ăn bổ dưỡng cho bạn trong những ngày hè nắng nóng đó.
